【世界睡眠日是几月几日】一、
世界睡眠日（World Sleep Day）是全球范围内关注睡眠健康的重要日子，旨在提高公众对睡眠重要性的认识，并倡导科学的睡眠习惯。该节日由国际睡眠医学学会（ISF）发起，每年在3月的第三个星期一举行。虽然这一日期并非所有国家都统一庆祝，但它已成为全球范围内推广睡眠健康理念的重要契机。
为了帮助大家更清晰地了解世界睡眠日的相关信息，以下是一份简明扼要的总结表格，便于快速查阅。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 世界睡眠日 |
| 英文名称 | World Sleep Day |
| 设立机构 | 国际睡眠医学学会（ISF） |
| 举办时间 | 每年3月的第三个星期一 |
| 主要目的 | 提高公众对睡眠健康的认知，倡导良好睡眠习惯 |
| 全球影响力 | 广泛受到各国医学界和健康组织的关注 |
| 中国相关活动 | 一些医院和健康机构会开展讲座、义诊等活动 |
三、补充说明
尽管世界睡眠日并不是一个法定节假日，但近年来，随着人们对健康生活方式的重视，越来越多的人开始关注睡眠质量。长期睡眠不足不仅会影响记忆力和情绪，还可能引发多种慢性疾病。因此，了解并重视睡眠健康，已经成为现代生活中不可忽视的一部分。
通过参与世界睡眠日的相关活动，不仅可以学习到科学的睡眠知识，还能提升自身的生活质量。建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，为身体和心理健康打下坚实的基础。
