寒露

秋意浓时话养生

寒露时节，天气转凉，昼夜温差加大，是典型的深秋景象。古人云：“白露身不露，寒露脚不露。”此时应注意足部保暖，避免受凉引发疾病。同时，饮食上宜多食用滋阴润燥的食物，如梨子、银耳等，以适应干燥的气候。

寒露也是丰收的季节，田野间稻谷飘香，果园里硕果累累。农民们忙碌于田间地头，享受着辛勤劳动带来的喜悦。而城市中的人们，则可以趁着秋高气爽外出踏青，感受大自然的美好馈赠。

此外，寒露还是登高的好时机。古人在这一天有登高望远的传统，寓意步步高升。现代人不妨效仿古人，与家人朋友一起登山远眺，既能锻炼身体，又能放松心情，为生活增添更多乐趣。