子宫下垂 | 子宫脱垂的预防与治疗

子宫下垂，医学上称为子宫脱垂，是一种常见的妇科疾病，多见于中老年女性或多次分娩后的妇女。其主要表现为子宫从正常位置沿阴道下降，严重时甚至会突出到体外。子宫下垂不仅影响生活质量，还可能引发尿失禁、腰骶部酸痛等问题。

预防子宫下垂的关键在于增强盆底肌肉的力量。日常生活中，可以坚持进行凯格尔运动，通过反复收缩和放松骨盆底肌肉来提高支撑力。此外，避免长期负重、保持大便通畅以及科学控制体重也有助于减少子宫下垂的风险。

对于已经出现症状的患者，轻度子宫下垂可通过物理疗法和生活方式调整改善；中重度患者则需考虑手术治疗。目前，子宫悬吊术是较为常用的手术方式之一，能够有效恢复子宫的正常位置。建议患者尽早就医，根据自身情况选择合适的治疗方案，以提升生活质量和健康水平。