飞机抱的正确姿势：安全与舒适并重

随着航空旅行的普及，越来越多的人选择乘坐飞机出行。然而，如何正确地“抱”住自己的身体，以确保旅途中的舒适与健康，却常常被忽视。正确的坐姿不仅能减少疲劳感，还能避免长时间飞行带来的潜在健康风险。

首先，调整座椅时应保持背部紧贴椅背，避免前倾或后仰。其次，膝盖应略低于髋部，这有助于促进血液循环，防止下肢水肿。此外，使用腰垫支撑腰部曲线，可以有效缓解脊柱压力。对于长途飞行者来说，每隔一小时起身活动几分钟尤为重要，可以帮助放松肌肉，预防深静脉血栓形成。

最后，不要忘记携带个人物品如眼罩、耳塞和轻便毯子，这些小物件能帮助营造更舒适的环境。通过掌握这些技巧，您将能够在飞行中获得更好的体验，享受一段愉快的旅程。