1、曼海姆位于莱茵河上游河谷的北部，是莱茵河和内卡河的交汇处。城区分布在莱茵河的右岸和内卡河的两岸。
2、曼海姆同时也处于欧洲都市圈莱茵-内卡三角洲内，这个有着约人口的密集型都市圈，范围包括黑森州南部、莱茵兰-普法尔茨州西南部、巴登-符腾堡州的曼海姆、海德堡以及莱茵-内卡尔县。
3、曼海姆是德国巴登-符腾堡州继斯图加特之后的第二大城市，人口约，与莱茵兰-普法尔茨州城市路得维希港隔莱茵河相望。
4、距离曼海姆最近的大城市是法兰克福和斯图加特。
5、曼海姆共划分有内部和外部城区： 永格布施、林登霍夫、东内卡城、沃格里根、西内卡城、新奥斯特海姆、新赫姆斯海姆、斯维辛根城、费登海姆、弗里德里希菲尔德、凯弗塔、内卡劳、莱茵瑙、桑德
