【肱二头肌是哪里】“肱二头肌是哪里”是一个常见的解剖学问题，尤其在健身、运动或医学领域中经常被提及。了解肱二头肌的准确位置和功能，有助于更好地进行锻炼或理解身体结构。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）是人体上臂前侧的一块肌肉，由两部分组成，因此得名“二头”。它位于上臂的外侧，从肩部延伸到前臂，主要负责肘关节的屈曲动作以及前臂的旋后（即手掌向上旋转）。肱二头肌不仅在日常活动中起到重要作用，也是许多健身训练的核心目标之一。
二、表格：肱二头肌的基本信息
| 项目 | 内容说明 |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 英文名称 | Biceps brachii |
| 部位 | 上臂前侧，靠近外侧 |
| 起始点 | 肩胛骨的喙突和盂下结节 |
| 止点 | 桡骨粗隆（前臂近端） |
| 功能 | 屈曲肘关节、旋后前臂（手掌向上） |
| 运动相关 | 引体向上、哑铃弯举、杠铃弯举等训练 |
| 常见问题 | 肌肉拉伤、过度使用导致的疼痛、肌肉不平衡等 |
| 重要性 | 是上肢力量的重要组成部分，影响日常活动和运动表现 |
三、小结
肱二头肌虽然只是一块肌肉，但它的作用却非常广泛。无论是日常生活中提重物，还是健身房中的力量训练，都离不开它的参与。了解其位置和功能，可以帮助我们更科学地进行锻炼，避免受伤，提升整体身体素质。
